はじめに
せっかくの休日なのに、
「何をして過ごそう？」
「結局スマホを見て一日が終わってしまった」
そんな日もありますよね。
40代になると、仕事や家の予定に合わせることが増えて、休日まで誰かに合わせて過ごすことも少なくありません。
だからこそ、たまには自分のためだけに使う休日があってもいいと思います。
家でのんびり過ごすのも、ひとりで出かけるのも、どちらも立派な休日の楽しみ方です。
この記事では、40代女性がひとりの休日を気軽に楽しめる方法を10個紹介します。
特別な予定を立てなくてもできるものを中心にまとめたので、次の休日の参考にしてみてください。
40代の休日は「予定を入れすぎない」くらいがちょうどいい
休日になると、
「せっかくの休みだから何かしなきゃ」
と思ってしまうことがあります。
でも、予定を詰め込みすぎると、休みなのにかえって疲れてしまうことも。
40代の休日は、
ひとつかふたつ楽しみを決めて、あとはその日の気分で過ごす
くらいがちょうどいいのかもしれません。
何もしない時間も、立派な休日です。
40代女性が休日をひとりで楽しむ方法10選
どれにしようか迷ったら、疲れている日は家で好きな飲み物とおやつを楽しむことから。少し外に出たい日は近所のカフェや散歩、時間と元気に余裕がある日は日帰りのお出かけを選んでみてください。今の気分に合うものを、ひとつ選べば十分です。
朝を少しゆっくり過ごす
平日は時間に追われて朝を過ごしている方も多いと思います。
休日くらいは、目覚ましを少し遅くしたり、コーヒーや紅茶をゆっくり飲んだり。
朝食も、いつもより少しだけ好きなものを用意してみるのもいいですね。
一日の始まりを急がないだけで、休日らしい気分になります。
気になっていたカフェへ行く
ひとり時間を楽しみたい休日には、カフェもおすすめです。
誰かと予定を合わせなくていいので、行きたいと思った時間に出かけられます。
気になっていたお店でコーヒーを飲んだり、スイーツを楽しんだり。
本を読んだり、ぼんやり外を眺めたりするだけでも、いい気分転換になります。
映画やドラマをまとめて楽しむ
平日は「1話だけ」にしているドラマも、休日なら少しゆっくり楽しめます。
気になっていた映画を観たり、好きなシリーズを続けて観たり。
好きな飲み物やおやつを用意すれば、家でもちょっとした映画館気分を味わえます。
映画やドラマを夜のひとり時間にもっと楽しみたい方は、こちらの記事もどうぞ。
→ 40代女性の夜のひとり時間におすすめの映画・ドラマの楽しみ方｜家で過ごす自分時間
ひとりでランチを楽しむ
「ひとりで外食するのは少し苦手」という方もいるかもしれません。
でも、ランチなら比較的入りやすいお店も多いです。
気になっていたお店に行って、自分が食べたいものをゆっくり楽しむ。
誰かに合わせず、自分のペースで食事ができるのもひとりランチのいいところです。
最初はカフェランチくらいから試してみてもいいですね。
本屋や雑貨店をゆっくり見る
目的を決めずに、本屋や雑貨店をゆっくり見て回るのもおすすめです。
気になる本を手に取ったり、季節の雑貨を見たり。
買わなくても、「こんなのいいな」と眺めているだけで楽しめることがあります。
普段は時間がなくて通り過ぎてしまう場所を、休日だからこそゆっくり見てみるのもいいですね
散歩しながら知らない街を歩く
少し時間がある休日は、いつもと違う道を歩いてみるのもおすすめです。
電車で数駅だけ移動して、降りたことのない駅を歩いてみるのも楽しいものです。
知らなかったカフェやパン屋さん、小さなお店を見つけることもあります。
遠くへ旅行しなくても、ちょっとした非日常を感じられます。
家で好きな飲み物とおやつを楽しむ
今日は外に出たくない、という休日もあります。
そんな日は、家で好きな飲み物とおやつを用意して、ゆっくり過ごすのもおすすめです。
お気に入りのカップを使ったり、ちょっといいお菓子を用意したり。
照明を少し落として音楽を流すだけでも、いつもの家が少し違って感じられます。
家での過ごし方をもっと増やしたい方はこちらもどうぞ。
→ 40代女性のおうち時間の楽しみ方10選｜ひとりの夜を充実させるアイデア
美容やセルフケアの時間をつくる
平日はつい短時間で済ませてしまうスキンケアやヘアケアも、休日なら少しゆっくりできます。
フェイスパックをしたり、ネイルを整えたり、髪を丁寧にケアしたり。
美容のために頑張るというより、
自分を少し丁寧に扱う時間
くらいに考えると続けやすいです。
鏡を見たときに少し気分が上がれば、それだけでも十分です。
日帰りで少し遠くへ出かける
丸一日予定が空いているなら、少し遠くまで出かけるのもおすすめです。
温泉、美術館、海、神社、食べ歩きなど、目的は何でもOK。
泊まりの旅行ほど準備も必要なく、気軽に非日常を楽しめます。
ひとりなら、自分が見たいものを見て、疲れたら休んで、自分のペースで動けるのも魅力です。
日帰りで行ける場所を探したい方は、こちらも参考にしてみてください。
→ 40代女性のひとり日帰り旅10選｜気軽にリフレッシュできる過ごし方
次の楽しみをひとつ決める
休日の最後に、
「次は何をしようかな」
と考えてみるのもおすすめです。
行きたいカフェ、観たい映画、食べたいもの、行ってみたい場所。
小さな予定でも、次の楽しみがひとつあると毎日が少し楽しみになります。
スマホのメモやノートに「やりたいことリスト」を作っておくのもいいですね。
次のお出かけ先を考えたい方は、ひとりで行きやすい場所も参考にしてみてください。
→ 40代女性がひとりで行きたい場所10選｜気分転換できるおすすめスポット
何もしたくない休日があっても大丈夫
せっかくの休日なのに、何もしたくない日もあります。
そんな日は、無理に予定を作らなくても大丈夫です。
昼までゆっくり寝る。
好きなものを食べる。
動画を観ながらぼんやりする。
お風呂にゆっくり入る。
休日は「充実させること」だけが正解ではありません。
疲れているときは、しっかり休むことも休日の大切な使い方です。
また元気が出たときに、やりたいことを楽しめば十分です。
まとめ｜40代の休日は自分のペースで楽しめばいい
40代になると、休日も仕事や家族の予定を優先することが増えてきます。
だからこそ、たまには自分のために使う休日を作ってみてください。
カフェへ行く。
映画を観る。
ひとりでランチする。
家でゆっくり過ごす。
どれも特別なことではありませんが、自分が「楽しかった」と思えるなら十分です。
今回紹介した10個の中から、
「次の休みにこれやってみようかな」
と思えるものをひとつ選んでみてください。
自分のペースで過ごせる休日が増えると、毎日の楽しみも少しずつ増えていきます。
休日だけでなく、毎日の中で楽しみを増やしたい方はこちらの記事もどうぞ。
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